韓式辣牛肉湯食譜

 

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經過了13小時的飛行,到了倫敦已是下午4點。

 

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今年是個有趣的一年。

 

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生酮食譜_莓果巧可力慕斯(2分鐘生酮點心)
生酮之後,因為外面主食跟點心都不能吃,只好自己動手做點小甜食,來安慰空虛的心靈(!?
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生酮食譜_義式焗烤蔬菜
默默地低碳生酮快三個月了,從02.19那個的"過年使人胖"的春節結束後,開始了我的生酮之旅,一路上體重起起伏伏,至今大概掉了5kg。
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最近開發的新課程中,像哥倫布發現新大陸,非屬「靜瑜珈」莫屬。「靜瑜珈」也稱修復瑜伽(Restorative Yoga),是從艾揚格(Iyengar Yoga)的基礎延伸,以修復、放鬆來治療身體的一種練習,也是帶自己回到自我關愛和自我照顧的覺知,從沈靜的體位停留達到深度的放鬆,並藉此觸及副交感神經,以自癒力重新平衡以及修復身體。

課前老師把大家集中到教室中央,開始講解。她說,平日身體是我們的僕人,我們常常要求(奴役)它替我們完成很多事,甚至忽略它不舒服的感受,今天在這一小時內,我們要聆聽它的需求,貼心的服侍它在最舒服的狀態。

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第一堂瑜珈課,帥哥阿大開宗明義的說:瑜伽包含三個部分,呼吸、姿勢(體位法)、冥想。雖然在過去的練習中一直知道有“冥想”這東西,但由於始終沒有管道接觸,對它的想像,大概就是“長時間無我(聊)打坐”,直到今年有機會上了課,才總算開始認識它。

在有限的閱讀及練習經驗中,發現許創作者及長期練習者,很多都有“冥想”的習慣,也因此對這個介於科學與玄學之間的“東西”,產生某種無可遏止的好奇。由於過往沒有機會接觸,也擔心自己會像條蟲子扭了來扭去,所以從來沒有積極去嘗試。

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結束了七年的True Yoga會籍,轉學到在Space來,初來乍到觀光客如我,來寫寫菜鳥新移民日誌,記錄移地練習的序曲~。

Space的系統有點意思,沒有所謂的業務,只有顧問,而且都是瑜伽練習者,顧問會針對你的練習狀態、想要上的課程提供相應的建議與推薦,並“強迫”你去上一些其他類型的課程來平衡,借此讓練習者更能覺察身體,修復單一類型練習帶來的慢性傷害。

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說完房客的故事,回顧黃泉路,想想這仲介也算是絕世奇葩,值得開一篇緬懷,就當為那觀落陰的一年,做了個善終。

 

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歷經霹靂火前傳摧殘後,開始有了賣房子的念頭,回頭聯繫那擅長人間蒸發的仲介,心想這房客是她找的,過程中發生的鳥事她也都知道(每次房客撞邪我就打給她碎念),至少也該在房子的後事處理上,稍微彌補一下。說到這仲介,也是個不世出的奇葩,值得另開一篇來緬懷

計畫賣房後,開始上網蒐集相關資料,發現這社區居然出過事情死過人(!?),某棟5樓曾經發生虐童事件,後來送醫不治,房屋直打入冥界變凶宅(!?)。打電話跟仲介確認此事,她說:你看這世界上房子這麼多,這樣的事情會有啊,只要不是發生在我們房子裡就好了(!?)。雖然話這樣說也是沒錯,聽完背脊還是爬上一陣陰涼,更篤定要把這房子賣掉~@@

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